通常，维生素B2和B6在人体中扮演着重要的角色。维生素B2，也称为核黄素，参与细胞能量代谢和抗氧化过程，而维生素B6则在氨基酸代谢和神经递质合成中发挥作用。
维生素B2对于维持皮肤、眼睛和黏膜健康至关重要，缺乏时可能导致皮肤炎症和视力问题。维生素B6则对神经系统功能和免疫功能有积极影响，缺乏可能导致皮肤问题、贫血和神经系统症状。两者共同参与多种酶的活性调节，对维持正常的生理功能不可或缺。
针对维生素B2和B6的摄入，日常建议均衡饮食，包括全谷物、肉类、鱼类和乳制品等富含维生素B的食物。若出现相关缺乏症状，应及时就医，并在医生指导下合理补充，避免自行盲目用药。