维生素B6（吡哆醇）和维生素B2（核黄素）都是水溶性维生素，它们在人体中扮演着重要的角色。维生素B6对于合成氨基酸和神经递质、调节血糖水平、维持免疫功能以及促进红血球的形成都有重要作用。而维生素B2则对能量代谢、抗氧化防御、视力保护和皮肤健康至关重要。当这两种维生素一起摄入时，它们可以协同作用，提高彼此的生物利用度，从而更有效地支持身体的各项功能。例如，维生素B6可以帮助身体更有效地利用维生素B2，而维生素B2则有助于维生素B6的代谢。此外，它们共同参与多种酶的活性，这些酶在细胞能量产生、蛋白质合成和神经系统健康中起着关键作用。因此，同时补充这两种维生素有助于维持身体的正常生理功能和健康状态。
2024-09-12
