维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。通常，它在维持皮肤、眼睛和口腔健康方面发挥着关键作用。
维生素B2在人体中的作用多样，它参与了细胞能量代谢，对于促进皮肤和头发的健康至关重要。此外，它还有助于维持视网膜功能，预防视力减退。维生素B2的缺乏可能导致皮肤问题，如皮炎和口腔溃疡，以及眼睛问题，如角膜炎。在日常生活中，通过均衡饮食，如食用肉类、奶制品、绿叶蔬菜和谷物，可以确保足够的维生素B2摄入。
对于维生素B2的补充，建议在医生的指导下进行。如果出现相关症状，应及时就医，并遵循医嘱进行治疗。自行盲目补充可能会带来不必要的健康风险。