通常不吃面食可以作为减肥计划的一部分。面食富含碳水化合物，摄入过多可能导致能量过剩，从而增加体重。减少面食的摄入有助于控制总热量摄入，对减肥有一定的帮助。
在减肥过程中，除了面食，还可以减少其他高碳水化合物食物的摄入，如米饭、面包等。同时，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉和豆类，有助于提高饱腹感，减少总热量摄入。此外，运动也是减肥的重要环节，结合健康饮食和适量运动，可以达到更好的减肥效果。
减肥时，应避免过度节食，以免影响身体健康。建议在医生或营养师的指导下，制定合理的饮食和运动计划，循序渐进地达到减肥目标。