东京薯一般具有增强免疫力、促进消化、改善视力、维护心血管健康以及抗氧化等功效和作用。
1.增强免疫力东京薯含有丰富的营养成分，有助于提升人体免疫力，增强机体对外界病原体的抵抗能力。
2.促进消化其含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.改善视力东京薯中的维生素A对眼睛健康尤为重要，有助于维护视网膜功能，改善视力。
4.维护心血管健康东京薯含有的钾元素有助于调节血压，减少心血管疾病的风险。
5.抗氧化东京薯中的抗氧化成分能够清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞免受损伤。
在选择东京薯作为日常饮食的一部分时，建议适量食用，并与其他健康食材搭配，以达到营养均衡的效果。同时，注意食物的新鲜度和烹饪方式，以保留其营养成分。