通常，感觉骨头酸疼可能是由于肌肉疲劳、关节炎症或骨质疏松等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致肌肉疲劳，表现为骨头酸疼。可以通过休息、热敷和轻度按摩来缓解症状。
2. 关节炎症如类风湿关节炎等炎症性疾病，可能导致关节及其周围骨头酸疼。治疗通常包括非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等药物，应在医生指导下使用。
3. 骨质疏松随着年龄增长，骨密度下降可能导致骨质疏松，引起骨头酸疼。治疗骨质疏松的药物包括双膦酸盐类药物、钙剂和维生素D补充剂等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与缺乏运动、营养不良等因素有关，建议保持适量运动，均衡饮食，并在出现持续不适时及时就医。