醪糟的热量通常不算很高。作为一种传统的发酵食品，醪糟主要由糯米发酵而成，含有一定量的碳水化合物和少量的蛋白质及脂肪。其热量主要来源于糯米中的淀粉，但由于发酵过程中部分淀粉转化为酒精和糖分，因此热量相对较低。
醪糟的热量主要来源于糯米中的淀粉，而发酵过程中产生的酒精和糖分也会提供部分热量。一般来说，100克醪糟的热量大约在100到150千卡之间，具体数值会因醪糟的制作方式和成分比例有所不同。例如，100克糯米酒的热量约为120千卡，100克甜酒酿的热量约为130千卡，而100克米酒的热量则约为100千卡。这些热量值均低于许多其他类型的酒精饮料和高糖食品，因此在适量食用的情况下，醪糟的热量摄入是可控的。
适量食用醪糟可以作为饮食中的一部分，但应注意控制总热量摄入，特别是对于需要控制体重或血糖的人群。