通常，花卷的热量大约在每100克200到250千卡之间。这个热量区间取决于花卷的具体制作材料和烹饪方法。一般来说，花卷的热量主要来源于面粉和油脂，如果添加了肉类或蔬菜，热量可能会有所增加。此外，花卷在制作过程中使用的油脂量也会影响其热量，使用较多油脂的花卷热量会更高。
对于想要控制热量摄入的人群来说，选择低脂或无油的花卷是一个较好的选择。同时，适量食用并搭配均衡的饮食，可以更好地控制总热量摄入。如果对花卷的热量有特别的需求或疑问，建议咨询营养师或医生，以获得个性化的饮食建议。在饮食中，应遵循医生或营养师的建议，合理搭配食物，不可自行盲目调整饮食结构。