夏天喝绿茶一般具有提神醒脑、抗氧化、助消化、降低血压和减肥等功效和作用。
1.提神醒脑绿茶含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和思维敏捷性。
2.抗氧化绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。
3.助消化绿茶中的儿茶素可以促进消化酶的分泌，帮助消化和吸收食物。
4.降低血压绿茶中的黄酮类化合物有助于降低血压，对心血管健康有益。
5.减肥绿茶能够提高新陈代谢率，有助于燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。
在选择绿茶时，建议选择新鲜、品质优良的茶叶，并注意适量饮用，以免过量摄入咖啡因导致不良反应。同时，绿茶不宜与某些药物同时服用，以免影响药效。