绿茶是一种广受欢迎的饮品，其功效作用主要包括提神醒脑、抗氧化、助消化以及降低心血管疾病风险等。
1.提神醒脑：绿茶含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和警觉性。
2.抗氧化：绿茶富含的茶多酚具有很强的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
3.助消化：绿茶中的儿茶素等成分可以促进消化酶的分泌，帮助消化和吸收。
4.降低心血管疾病风险：绿茶中的黄酮类化合物有助于降低血压和胆固醇，从而减少心血管疾病的风险。
5.抗菌消炎：绿茶中的某些成分具有抗菌和消炎作用，可以预防口腔和肠道感染。
绿茶虽然具有多种健康益处，但饮用时也应注意适量，过量饮用可能会导致一些不良反应，如失眠、心悸等。建议根据个人体质和健康状况适量饮用，以充分发挥绿茶的保健作用。