黑咖啡作为一种饮品，通常有提神醒脑、帮助消化等作用，但过量饮用也可能带来一些不利影响，如睡眠质量下降、胃酸分泌增加以及心血管负担加重等。
1.睡眠质量下降咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，过量饮用黑咖啡可能导致失眠或睡眠质量下降。
2.胃酸分泌增加黑咖啡中的咖啡因会刺激胃酸分泌，长期大量饮用可能对胃黏膜造成刺激，引起胃部不适。
3.心血管负担加重对于部分人来说，过量饮用黑咖啡可能引起心跳加速、血压升高等心血管问题。
对于喜欢饮用黑咖啡的人群，建议适量饮用，避免在睡前饮用，以免影响睡眠质量。如果出现胃部不适或心血管相关症状，应及时就医，评估是否需要调整饮用习惯。