花生一般具有滋养补益、促进血液循环、提高记忆力、保护心血管和增强免疫力等功效和作用。
1.滋养补益花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为人体提供必需的营养成分，有助于增强体质和改善营养不良。
2.促进血液循环花生中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，从而促进血液循环，预防心血管疾病。
3.提高记忆力花生含有卵磷脂，这是一种对大脑健康有益的物质，能够改善记忆力和思维能力。
4.保护心血管花生中的维生素E和抗氧化物质可以帮助减少自由基对心血管的损害，保护心血管健康。
5.增强免疫力花生含有多种维生素和矿物质，能够增强机体的免疫力，提高抵抗力。
在日常饮食中适量食用花生，可以为身体提供多种必需营养素。但需要注意，花生过敏者应避免食用，以免引发不良反应。同时，花生虽好，也不宜过量，以免摄入过多的脂肪。