榴莲的脂肪含量通常不算高。作为一种热带水果，榴莲的脂肪含量大约在每100克中含有3到5克左右，这相对于其他高脂肪食物来说并不算高。榴莲的营养成分主要是碳水化合物和蛋白质，而脂肪所占比例相对较低。
榴莲的脂肪含量虽然不高，但食用时仍需注意适量。例如，常见的高脂肪食物如油炸食品、奶油制品和部分坚果类，如花生、核桃和腰果，它们的脂肪含量远高于榴莲。因此，在饮食搭配中，榴莲可以作为低脂肪的补充，但应避免与高脂肪食物过量搭配，以免增加总体脂肪摄入。在医生指导下合理食用榴莲，可以享受其独特的风味和营养，同时控制脂肪摄入。
在选择食用榴莲时，应注意个人体质和健康状况，适量食用，并结合均衡的饮食结构。