一般来说，西瓜的热量并不高。每100克西瓜大约含有30千卡左右的热量，属于低热量水果。与高热量水果相比，如榴莲、牛油果等，西瓜的热量相对较低。
西瓜虽然热量不高，但含有较高的糖分，过量食用也可能导致热量摄入过多。此外，西瓜中还含有一定量的果糖，对血糖的影响较大，糖尿病患者应适量食用。常见的低热量水果还包括草莓、蓝莓和柚子等，这些水果不仅热量低，还含有丰富的维生素和矿物质，适量食用有益健康。
在选择水果时，应根据个人体质和健康状况，适量食用。对于糖尿病患者等特殊人群，建议在医生指导下选择适合自己的水果。