茶叶蛋的热量通常不算太高，每100克大约在150到200千卡之间。这种热量水平相对较低，因为茶叶蛋主要由鸡蛋制成，而鸡蛋本身的热量并不高。茶叶蛋在烹饪过程中会加入茶叶、香料等调料，这些调料的热量可以忽略不计。不过，茶叶蛋在制作过程中可能会加入一些酱油或盐，这些调料的热量也很低，对整体热量影响不大。
在日常饮食中，茶叶蛋可以作为一种低热量的蛋白质来源。对于需要控制热量摄入的人群来说，适量食用茶叶蛋是一个不错的选择。然而，茶叶蛋在制作过程中可能会添加一些调料，这些调料可能含有较多的钠，过量摄入对健康不利。因此，建议在食用茶叶蛋时，注意控制调料的用量。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。