芝麻酱中含有丰富的钙质，通常可以作为日常饮食中钙的补充来源之一。由于芝麻酱的钙含量较高，适量食用有助于补充钙质。
在饮食中，芝麻酱可以通过与其他食物搭配来增加钙的摄入。例如，芝麻酱与富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄和牛奶一同食用，可以提高钙的吸收率。同时，芝麻酱中的钙含量虽然丰富，但也需要适量食用，因为过量摄入钙可能会带来健康风险。在补充钙质时，应在医生指导下选择适合的钙补充剂，如碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等，以确保安全有效地补充钙质。
在选择补钙食品时，应注意个人的饮食偏好和身体状况，适量食用芝麻酱，并结合医生的建议，以达到最佳的补钙效果。