乳酸钙通常被认为是安全的补充剂。作为一种钙补充剂，乳酸钙被广泛用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。它通过提供钙离子来帮助维持骨骼健康和正常的神经肌肉功能。
乳酸钙的毒性相对较低，但任何补充剂都有可能因为过量摄入而导致不良反应。例如，长期或大剂量摄入乳酸钙可能会导致高钙血症，表现为恶心、呕吐、便秘等症状。在某些情况下，过量的钙还可能干扰其他矿物质的吸收，如铁和锌。常见的钙补充剂还包括碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙，它们都应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
在选择和使用乳酸钙补充剂时，重要的是遵循医生的建议和推荐的剂量，以避免潜在的健康风险。