生吃花生一般具有补充营养、促进消化、保护心血管、增强记忆力以及维护皮肤健康等功效和作用。
1. 补充营养花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够为人体提供必需的营养元素。
2. 促进消化花生中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3. 保护心血管花生含有不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 增强记忆力花生中的维生素E和锌元素对大脑健康有益，能够提高记忆力和认知功能。
5. 维护皮肤健康花生中的维生素E具有抗氧化作用，有助于保护皮肤免受自由基的伤害，保持皮肤健康。
在日常饮食中适量生吃花生，可以为身体带来上述益处。但需注意，花生过敏者应避免食用。同时，由于花生含有较高脂肪，过量食用可能会导致体重增加，因此建议适量食用，保持均衡饮食。