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乳铁蛋白的功效与作用有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

乳铁蛋白是一种多功能的蛋白质,一般具有调节免疫、促进铁吸收、抗菌、抗氧化和促进肠道健康等功效和作用。

1.调节免疫

乳铁蛋白能够增强机体的免疫能力,通过调节免疫细胞的活性来帮助身体抵抗外来病原体。

2.促进铁吸收

乳铁蛋白具有结合铁离子的能力,有助于提高铁的吸收率,对于预防贫血有一定的帮助。

3.抗菌作用

乳铁蛋白能够抑制某些细菌的生长,通过剥夺细菌生长所需的铁元素来发挥抗菌效果。

4.抗氧化功能

乳铁蛋白含有抗氧化成分,能够清除自由基,减少氧化应激对细胞的损伤。

5.促进肠道健康

乳铁蛋白对肠道菌群平衡有积极影响,有助于维护肠道屏障功能,促进肠道健康。

在选择乳铁蛋白产品时,建议关注产品的来源、纯度和安全性,同时结合个人的营养需求和健康状况,必要时可咨询专业营养师或医生的建议。

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