柠檬一般具有美白肌肤、增强免疫力、促进消化、净化血液和缓解疲劳等功效和作用。
1.美白肌肤柠檬中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的生成，减少色斑，使肌肤更加白皙。
2.增强免疫力柠檬中的维生素C有助于增强人体免疫力，预防感冒等常见疾病。
3.促进消化柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，帮助消化，缓解胃胀气等不适症状。
4.净化血液柠檬中的抗氧化物质可以清除血液中的自由基，降低血脂，预防心血管疾病。
5.缓解疲劳柠檬中的柠檬酸具有提神醒脑的作用，可以缓解疲劳，提高工作效率。
总之，柠檬是一种营养价值高、功效作用多的水果，适量食用对身体健康大有裨益。建议在日常饮食中适量添加柠檬，既可以增加食物的风味，又可以发挥其保健作用。