芝麻糊一般具有滋养肝肾、润燥滑肠、乌发养颜、增强免疫力和促进骨骼健康等功效和作用。
1.滋养肝肾
芝麻糊含有丰富的芝麻素，能够滋养肝肾，对于肝肾不足引起的头晕、眼花等症状有一定的缓解作用。
2.润燥滑肠
芝麻糊中的油脂成分具有润燥滑肠的作用，适合便秘患者食用，有助于改善肠道环境。
3.乌发养颜
芝麻糊含有丰富的维生素E和芝麻酚，能够抗氧化，保护皮肤，同时促进头发健康，具有乌发养颜的效果。
4.增强免疫力
芝麻糊中的蛋白质和微量元素能够增强机体免疫力，提高抵抗力，减少疾病的发生。
5.促进骨骼健康
芝麻糊富含钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康，预防骨质疏松等问题。
芝麻糊是一种营养丰富的食品，适合各个年龄段的人群食用。在日常饮食中适量添加芝麻糊，可以为身体提供多种必需的营养成分。建议在早餐或晚餐时食用，以更好地吸收其营养。