芒果核通常具有抗氧化、抗炎和促进消化等功效。这些作用主要得益于芒果核中丰富的纤维和一些植物化学物质。
1.抗氧化作用芒果核中含有的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的损害，从而保护细胞免受氧化应激的影响。
2.抗炎效果芒果核中的某些成分具有抗炎特性，可能有助于减轻炎症反应，对于维护身体健康有一定的帮助。
3.促进消化由于芒果核含有较高纤维，它可以帮助改善肠道功能，促进消化，对于缓解便秘有一定的效果。
在日常饮食中，适量食用芒果核可以为身体提供上述益处。然而，对于芒果核的具体功效和作用，建议咨询专业医生或营养师，以获得个性化的健康建议。如果出现消化不良或其他健康问题，应及时就医。