通常，维生素B1（也称为硫胺素）在人体中扮演着重要的角色。它参与能量代谢，帮助将碳水化合物转化为能量，对神经系统和心脏功能至关重要。
维生素B1的作用广泛，包括促进心脏健康、维持神经系统正常运作、支持肌肉功能以及帮助消化。缺乏维生素B1可能导致疲劳、注意力不集中、食欲不振和肌肉无力等症状。此外，长期缺乏还可能引起脚气病，这是一种影响神经系统和心脏的严重疾病。
对于维生素B1的补充，建议通过均衡饮食来获取，如全谷物、豆类和坚果等食物中含量丰富。如果出现维生素B1缺乏症状，应及时就医，在医生指导下进行补充。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药，以确保安全有效。