一般而言，B2维生素，也称为核黄素，对人体具有多种重要作用和功能。它参与体内的能量代谢过程，帮助身体将食物转化为能量。此外，B2维生素对维持皮肤和眼睛健康至关重要，缺乏时可能导致皮肤干燥和眼睛问题。
B2维生素的作用和功能包括促进细胞生长和修复，维持正常的视力，以及对抗氧化应激。它还参与红细胞的形成，对预防贫血有积极作用。由于B2维生素对多种生理过程至关重要，缺乏可能导致疲劳、口腔溃疡、皮肤炎症等问题。因此，保持适当的B2维生素摄入对健康至关重要。
针对B2维生素缺乏，日常建议包括均衡饮食，确保摄入足够的富含B2维生素的食物，如绿叶蔬菜、奶制品和肉类。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行补充，不可自行盲目用药。