小孩是否能吃皮蛋需根据年龄和食用量综合判断。通常3岁以上儿童可少量食用，但婴幼儿不宜尝试。皮蛋在制作过程中可能含有铅等物质，过量食用可能影响健康。
皮蛋的蛋白质经过加工更易消化，且含有钙、铁等矿物质，适量食用可为部分儿童提供营养。但传统工艺制作的皮蛋可能含有微量铅，长期大量摄入可能影响神经系统发育。市面销售的无铅皮蛋铅含量已大幅降低，符合国家食品安全标准，但仍建议控制食用频率。
儿童消化系统较成人敏感，皮蛋的碱性成分可能刺激胃肠道。初次尝试应观察是否出现腹痛、皮疹等不良反应。建议选择正规厂家生产的无铅皮蛋，每周食用不超过1/4个，搭配粥类等易消化食物。2岁以下婴幼儿因器官发育未完善，应完全避免食用皮蛋类加工食品。日常饮食应优先选择新鲜鸡蛋、鱼类等更安全的优质蛋白来源。