孕期晚上睡不着可能与激素水平变化、尿频、胎动频繁、心理压力大、缺钙等因素有关。若症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医明确原因。
1、激素水平变化怀孕后体内孕酮、雌激素等激素水平升高，可能导致孕妇出现睡眠质量下降、入睡困难等情况。这是孕期常见的生理现象，通常无需特殊治疗，可通过调整作息缓解。
2、尿频随着孕周增加，子宫增大可能压迫膀胱，导致夜尿增多影响睡眠。建议睡前2小时减少饮水量，采取左侧卧位改善血液循环。
3、胎动频繁孕中晚期胎儿活动度增大，尤其在夜间胎动明显时可能干扰孕妇睡眠。可通过调整睡姿、听轻音乐等方式帮助放松。
4、心理压力大部分孕妇因担心胎儿健康、分娩疼痛等问题产生焦虑情绪，可能引发失眠。建议通过孕妇瑜伽、冥想等方式舒缓情绪，必要时可寻求心理医生帮助。
5、缺钙孕期钙需求量增加，若未及时补充可能出现腿部抽筋影响睡眠。可在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物补充，同时多食用牛奶、虾皮等富含钙质的食物。
若长期存在失眠症状或伴随头痛、下肢水肿等情况，需及时到产科就诊。日常生活中应保持规律作息，避免睡前过度兴奋，营造安静舒适的睡眠环境，注意保持良好心态。用药治疗需严格遵循医嘱，不可自行服用安眠类药物。