感冒期间通常可以吃水果，但需根据个人身体状况选择适宜的种类和食用方式。若存在咽喉肿痛或胃肠道不适等症状，可能需要调整摄入量或避免某些水果。
普通感冒患者适量食用水果有助于补充维生素和水分。例如橙子、苹果等富含维生素C，能够辅助增强免疫力，促进身体恢复。水果中的膳食纤维也有助于维持肠道健康，改善消化功能。但需注意水果温度不宜过低，避免刺激咽喉和胃肠道。
若感冒伴随咽喉剧烈疼痛或腹泻，应避免酸性较强的柑橘类水果，以免加重黏膜刺激。脾胃虚寒者需减少西瓜、梨等寒性水果的摄入，防止引发腹痛。糖尿病患者要注意控制高糖分水果的摄入量，如荔枝、芒果等，以免影响血糖稳定。
感冒期间建议选择常温或温热的食用方式，可将水果制成温热的果茶或果泥。保持饮食均衡的同时，若出现持续发热、严重咳嗽等症状，应及时就医进行规范治疗。日常注意保证足够休息，避免过度依赖单一食物进行调理。