黄体期是指女性月经周期中的一个阶段，通常发生在排卵后至下次月经来潮前。这一阶段的持续时间约为12-14天，与卵巢黄体的形成和功能密切相关，主要作用是为受孕和胚胎着床提供生理支持。
在黄体期内，卵巢排卵后残留的卵泡会形成黄体，黄体细胞开始分泌孕酮和雌激素。孕酮能够促使子宫内膜增厚并维持其稳定性，为受精卵着床创造适宜环境。若未发生妊娠，黄体在激素调控下逐渐萎缩退化，孕酮水平下降会导致子宫内膜剥脱，从而引发月经来潮。此阶段部分女性可能出现乳房胀痛、情绪波动等经前期综合征表现，通常与激素水平变化有关。
建议女性在黄体期注意观察身体变化，保持规律作息和均衡饮食。若出现严重腹痛、异常出血或经前期症状明显影响生活质量，应及时到妇科就诊检查。日常生活中可通过记录月经周期帮助了解自身生理特点，但无需对黄体期的正常生理现象过度焦虑。