跑完步会头疼可能是生理性原因所致，也可能与偏头痛、高血压等疾病原因有关。运动时人体处于高代谢状态，可能因环境、身体状态或潜在疾病等因素引发头部不适，需根据具体情况分析。
1、生理性原因跑步时大量出汗可能导致体内水分和电解质流失，引起脑部供血不足或缺氧，从而出现头疼。这种情况通常在休息、补充水分和电解质后可缓解。建议运动时注意循序渐进，避免突然剧烈运动，并及时补充淡盐水或运动饮料。
2、偏头痛部分人群存在偏头痛体质，剧烈运动可能诱发神经血管性头痛。这类头疼多呈搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光等症状。若既往有偏头痛病史，可在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物缓解。
3、高血压运动时血压波动可能使高血压患者出现太阳穴胀痛或后脑勺钝痛。此类人群需注意监测运动前后的血压变化，必要时遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、盐酸贝那普利片等降压药物。建议选择中等强度运动，避免爆发性运动。
若跑步后头疼反复出现或伴随视物模糊、呕吐等症状，需及时到神经内科就诊，通过颅脑CT、血压监测等检查排除脑血管病变。日常运动建议佩戴心率监测设备，运动前后做好热身和拉伸，避免在高温、高海拔等特殊环境中进行高强度锻炼。