跑完步后膝盖疼痛可能是由于肌肉疲劳、关节磨损或是软组织损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：跑步时，膝关节周围的肌肉会持续收缩，长时间或高强度的运动可能导致肌肉疲劳，从而引起疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法，同时适当休息，减少运动量。
2.关节磨损：长期跑步可能导致膝关节软骨磨损，尤其是在不正确的跑步姿势或过度训练的情况下。治疗关节磨损通常需要综合措施，包括药物治疗、物理治疗和运动疗法。药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等，应在医生指导下使用。
3.软组织损伤：跑步时不慎扭伤或拉伤膝盖周围的韧带、肌腱等软组织，也会引起疼痛。对于软组织损伤，除了休息和冰敷外，可能需要使用抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片和美洛昔康片等，同样应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与跑步鞋不合适、路面过硬等因素有关。建议选择合适的运动鞋，注意跑步姿势，并在医生指导下进行适当的康复训练。