感冒期间通常可以适量吃鸡蛋。鸡蛋含有优质蛋白质、维生素和矿物质，能够为身体补充营养，对增强体质、促进恢复有一定帮助。但需要根据个人情况选择合适的烹饪方式，避免过于油腻。
感冒期间人体免疫力较低，需要充足的营养支持。鸡蛋中的蛋白质易于吸收，有助于维持免疫系统正常功能。同时，鸡蛋中的维生素A、维生素D等成分对呼吸道黏膜修复具有积极作用。对于没有发热或消化功能正常的患者，适量食用水煮蛋、蒸蛋等清淡做法较为适宜。
若感冒伴随高热、腹泻或明显食欲不振，需酌情减少鸡蛋摄入量。此时胃肠消化能力减弱，大量进食高蛋白食物可能加重负担。存在鸡蛋过敏史或既往进食后出现腹胀等不适的人群也应避免食用。日常建议保持饮食清淡，多饮水并遵医嘱治疗。