感冒期间出现犯困症状，可能与身体免疫反应、能量消耗增加及药物副作用等因素有关。该症状通常是人体对抗感染的正常生理现象，但若伴随严重乏力或其他异常表现，需及时就医排查其他疾病原因。
1、身体免疫反应感冒多由病毒感染引发，免疫系统会释放大量细胞因子以对抗病原体。这些物质在激活免疫细胞的同时，可能影响中枢神经系统功能，导致疲劳感和嗜睡。此类困倦常伴随鼻塞、咽痛等典型感冒症状，一般无需特殊处理，适当休息即可缓解。
2、能量消耗增加机体在发热状态下基础代谢率可提高10%-13%，免疫细胞增殖、抗体合成等过程也会消耗大量能量。当体内ATP储备不足时，容易出现肌肉酸软、精神萎靡等症状。建议增加优质蛋白和维生素C的摄入，如鸡蛋、猕猴桃等，帮助补充营养。
3、药物副作用部分复方感冒药含马来酸氯苯那敏等抗组胺成分，这类物质可通过血脑屏障抑制中枢神经兴奋性，引发嗜睡反应。服用此类药物后应避免驾驶或高空作业，必要时可遵医嘱更换为不含镇静成分的感冒药，如日夜百服咛（日片）等。
感冒期间需保证每日8-10小时睡眠，避免过度劳累。若困倦症状持续超过2周，或伴有持续高热、意识模糊等情况，应及时到呼吸内科就诊，排除病毒性心肌炎、脑炎等并发症。恢复期可适当进行温和的有氧运动，如散步等，有助于改善精神状态。