咸鸭蛋是一种常见的传统食品，通常具有一定的营养价值和一些健康功效。咸鸭蛋中富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，特别是钙、磷、铁等矿物质含量较高。
咸鸭蛋中的蛋白质易于人体消化吸收，脂肪则以不饱和脂肪酸为主，对心血管健康有益。此外，咸鸭蛋中的矿物质如钙和铁，有助于骨骼健康和预防贫血。不过，咸鸭蛋的盐分含量较高，过量食用可能对血压控制不利。
在日常饮食中，适量食用咸鸭蛋可以为身体提供多种必需营养素。但应注意控制摄入量，尤其是高血压患者更需注意。若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食结构。