剧烈运动有什么危害

剧烈运动可能对身体健康造成一定的危害，通常有肌肉损伤、关节磨损和心血管风险等。

1.肌肉损伤

剧烈运动时，肌肉承受的压力增大，可能导致肌肉拉伤或撕裂。

2.关节磨损

关节在剧烈运动中承受重复冲击，长期下来可能引起关节软骨损伤，导致关节炎等问题。

3.心血管风险

剧烈运动可能增加心脏负担，对于有心血管疾病的人来说，可能诱发心脏病发作。

对于剧烈运动，日常建议适量进行，避免过度训练。如果出现肌肉疼痛、关节不适或心脏不适等症状，应及时就医，以免延误病情。