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黑咖啡的功效

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

黑咖啡一般具有提神醒脑、促进消化、增强代谢、利尿排毒、抗氧化等功效和作用。

1.提神醒脑

黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,帮助提高注意力和警觉性。

2.促进消化

咖啡因能够刺激胃酸分泌,有助于食物的消化和吸收。

3.增强代谢

适量饮用黑咖啡可以提高基础代谢率,对于控制体重有一定的帮助。

4.利尿排毒

黑咖啡具有利尿作用,可以帮助排出体内多余的水分和毒素。

5.抗氧化

黑咖啡中含有的抗氧化物质,如多酚类化合物,有助于抵抗自由基的损害。

黑咖啡虽然具有一定的健康益处,但过量饮用可能会导致心悸、失眠等不良反应。建议适量饮用,特别是对于咖啡因敏感的人群,应控制摄入量,以免影响健康。

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