喝对嗓子好且可以长期饮用的饮品通常有温开水、蜂蜜水、菊花茶等，日常应避免饮用含糖饮料或酒精。若存在咽喉疾病，建议在医生指导下使用药物缓解症状。
1、温开水
适量饮用温开水有助于保持咽喉黏膜湿润，减少干燥、干痒等不适感，同时可稀释痰液促进排出。日常饮水建议少量多次，避免一次性过量饮用。
2、蜂蜜水
蜂蜜富含抗氧化成分和矿物质，具有润喉作用，可缓解咽喉干涩、疼痛等症状。建议用温水冲泡，避免高温破坏营养成分，糖尿病患者需遵医嘱饮用。
3、菊花茶
菊花含有黄酮类物质，能帮助缓解咽喉肿痛、灼热等不适。体质虚寒或胃肠功能较弱者不宜长期大量饮用，冲泡时水温控制在80℃左右为宜。
日常还需减少辛辣、过烫食物的摄入，避免过度用嗓或接触粉尘刺激。若出现持续声音嘶哑、咽喉异物感或伴有发热等症状，需及时到耳鼻喉科就诊检查。