孕妇通常可以适量食用橘子，但需要根据自身情况调整摄入量。橘子含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用有助于补充孕期所需的部分营养物质。
橘子中的维生素C有助于促进铁元素的吸收，预防孕期贫血；所含的膳食纤维可帮助缓解便秘。此外，橘子含有的天然叶酸对胎儿神经管发育有一定益处。但需注意橘子含糖量较高，每100克果肉约含10克糖分，妊娠期糖尿病患者需严格限制食用量。
对于存在胃酸过多、胃食管反流等消化道问题的孕妇，过量食用可能因橘子中的果酸刺激加重不适症状。建议每日食用不超过2个中等大小的橘子，且避免空腹食用。若食用后出现皮疹、腹泻等异常反应，应立即停止食用并咨询医生。孕期饮食应保证多样化，可将橘子与其他低糖水果交替食用。