抹茶和咖啡一般可以一起食用，但需注意适量摄入咖啡因。是否适合同时饮用通常取决于个人体质及摄入量，过量可能引发不适。
抹茶和咖啡的主要成分都含有咖啡因，少量同时饮用通常不会对健康造成明显影响。若单次摄入总量控制在200毫克以内，即约2杯咖啡或3杯抹茶，多数健康人群不会出现不良反应。部分对咖啡因敏感者可能出现心悸、手抖、失眠等症状，尤其下午4点后饮用可能影响夜间睡眠质量。存在基础心血管疾病或胃肠道疾病患者需谨慎，咖啡因可能刺激胃酸分泌或加快心率。
日常饮用建议将两者分开间隔2小时以上，每次单独饮用量不超过150毫升。孕妇、哺乳期女性及青少年群体需特别注意控制咖啡因摄入总量，每日不宜超过100毫克。若饮用后出现头晕、恶心等异常症状，应立即停止并观察身体反应。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。