月经期间是否可以打羽毛球需要根据个人身体情况而定。如果身体状态良好且没有明显不适，通常可以适当进行羽毛球等低强度运动，但需注意控制运动量和时间。若存在痛经、经量过多等情况，则不建议剧烈运动。
身体状态良好的女性在月经期间适当打羽毛球有助于促进血液循环，缓解经期紧张情绪。但需注意运动强度不宜过大，避免长时间剧烈跑跳，以免加重盆腔充血，导致经期延长或经量增多。运动过程中要注意保暖，及时更换卫生用品，保持外阴清洁干燥。
存在严重痛经或经量过多的女性应避免打羽毛球。剧烈运动可能刺激子宫收缩，加重腹部疼痛症状。经期失血较多者运动后可能出现头晕、乏力等贫血相关不适。此外，患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病的人群，运动前应咨询医生意见。
月经期间建议选择散步、瑜伽等舒缓运动，每日运动时间控制在30分钟以内为宜。运动后注意补充水分和富含铁元素的食物，如瘦肉、菠菜等。若出现持续腹痛、经血过量或运动后晕厥等情况，应及时到妇科就诊检查。