肺活量是指人体在尽力深吸气后，再尽力呼出的气体总量，是评估呼吸功能的重要指标之一。它反映了肺部在一次呼吸中能够吸入和排出的最大气量，常用于判断肺部的通气能力。
肺活量包括潮气量、补吸气量和补呼气量三个部分。正常成年男性的肺活量约为3500-4000ml，女性约为2500-3000ml，具体数值会因年龄、性别、身高、体重及体育锻炼程度而有所差异。测量时通常使用肺活量计，通过吹气测试获取数据。长期吸烟、肺部疾病或胸廓畸形等情况可能导致肺活量下降，而经常进行游泳、跑步等有氧运动有助于提升肺容量。
若发现肺活量明显低于正常范围，建议及时就诊呼吸科，通过肺功能检查排除慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病。日常生活中可通过腹式呼吸训练、吹气球练习等方式加强呼吸肌力量，同时避免吸烟及接触空气污染环境，有助于维持良好的肺功能状态。