哺乳期妈妈堵奶可以通过调整哺乳方式、物理治疗、药物治疗、专业通乳处理以及穿刺引流等方式改善。具体方法需根据乳腺堵塞的严重程度、是否合并感染等情况进行选择，建议在医生指导下处理。
1、调整哺乳方式
堵奶时应增加哺乳频率，让宝宝多吸吮堵塞的一侧乳房。哺乳时可尝试不同姿势，如摇篮式或橄榄球式，并让宝宝的下巴对准硬块位置，有助于疏通乳腺管。哺乳后可用手或吸奶器排空乳房，避免乳汁淤积加重。
2、物理治疗
哺乳前用40℃左右热毛巾热敷乳房5分钟，配合从乳房根部向乳晕方向螺旋按摩，但需注意避免用力揉搓。哺乳后若出现肿胀疼痛，可用冷毛巾或退热贴冷敷15分钟，每天3-4次，可缓解局部水肿。
3、药物治疗
出现明显红肿热痛时，可在医生指导下使用布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛。若合并细菌感染形成乳腺炎，需使用头孢克肟、阿莫西林等哺乳期安全抗生素，通常用药期间可继续哺乳。
4、专业通乳处理
顽固性堵奶可寻求专业催乳师进行乳腺疏通，通过特殊手法排出淤积乳汁。操作时应选择正规机构，避免暴力通乳造成乳腺组织损伤。若已形成脓肿，需由医生进行超声引导下穿刺抽脓或切开引流。
哺乳期间需穿着宽松内衣，避免乳房受压。每次哺乳后检查乳头是否有皲裂或小白点堵塞乳孔，可用温水清洗后涂抹羊脂膏。若堵奶反复发生或伴随发热等症状，应及时到乳腺外科就诊，通过乳腺超声检查明确是否存在乳腺脓肿等并发症。