芒果的营养功效是什么

芒果当中的营养价值是比较高的，主要包括一些维生素、纤维素、钙、铁、锌等。而且还具有一定的药用价值，主要能够达到提供能量、清肠胃、滋润肌肤等功效。

1、提供能量：芒果当中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、果糖等，能够及时满足身体所需要的多种营养，提供身体所需要的能量。

2、清肠道：芒果当中含有丰富的纤维素，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够达到预防便秘的效果。

3、滋润肌肤：芒果当中含有丰富的维生素，能够抑制黑色素的生成，还能够达到美白皮肤的效果。