1、生姜是祛除手部老年斑的高手。生姜中含有多种有效成分,以及一种植物激素,可在很短时间内进入人体皮肤最外层,并能及时清除体内自由基,其中的姜辣素就是自由基的敌人,坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果,服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果。
2、平时要多吃一些新鲜的蔬菜、水果等食物。这种食物含有丰富的维生素C、E和多种矿物质,可以增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
3、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑、展平褶皱、消隐斑点、消退色素的作用,经常进食对防治老人斑有明显效果。富含谷物、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母、青菜等。
4、预防和治疗老年斑,要注意补充微量元素铜、锌、锰。富含维生素的食物有:海产品、牛奶、鸡蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。