孕妇燥热睡不着怎么办

孕妇燥热睡不着可以通过降低温度、适当喝温开水、适当运动等方式进行改善。

1、降低温度：如果是由于房间里面温度比较高，伴随着早日睡不着的现象，需要适当降低温度，可以开风扇或者是空调，将房间里面的空气温度调在正常范围内。

2、适当喝温开水：孕妇燥热睡不着也可以适当喝一些温开水进行缓解，能够减轻燥热的现象。

3、适当运动锻炼：孕妇在平时如果经常出现燥热睡不着的现象，也可以通过适当运动进行改善，在睡觉之前适当的做一些散步运动，能够促进睡眠。