哺乳期一般是能吃金针菇，并不会影响到乳汁的分泌，也不会导致宝宝的身体发育受到影响，同时还可以起到促进肠胃道蠕动，改善便秘的效果。
因为金针菇中的营养成分是比较丰富的，也属于一种比较常见的蔬菜食品，其中的膳食纤维、维生素等成分是比较丰富的，这样就可以起到促进食物的消化和促进肠胃道的蠕动，达到缓解便秘的效果，同时还不会影响到乳汁的分泌，也就不会影响到宝宝的身体健康。
在哺乳期间除了可以吃金针菇外，还要注意多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，这样才有利于宝宝的身体发育。