孕妇能吃巴旦木杏仁是吗

孕妇能吃巴旦木杏仁。

巴旦木杏仁属于一种扁杏仁是杏仁的一种主要产于新疆属于常见的坚果当中含有很丰富的营养价值，有脂肪，蛋白质以及人体所需要的不饱和脂肪酸和钙质，有效的满足身体对营养的需求，还可以有效的促进胎儿的大脑发育，增强身体的免疫力和抵抗力，孕妇在怀孕期间，由于身体的免疫力和抵抗力都有不同程度的下降，适量的吃巴旦木杏仁，可以有效的起到帮助消化的作用，并且还可以健胃润肺，巴旦木杏仁当中含有很丰富的微量元素以及铁元素，可以有效地预防，缺铁性贫血，可以有效地帮助安神。女性在怀孕期间适当吃巴旦木，还可以有效的缓解肾气不足以及腰膝酸软的症状，但杏仁当中好像有很多的油脂，孕妇在怀孕期间要适量吃，不可以多吃，摄入过多有可能会导致脂肪堆积，甚至会增加血糖。

女性怀孕期间要做好饮食均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜以及优质蛋白质的食物，可以满足身体的营养价值，避免吃寒凉的食物，有可能会影响到胎儿的生长发育，不可以做剧烈的运动。