经期一般能吃苦瓜，但是尽量避免吃得太多，另外平时还需要在饮食上添加一些温热的食物，也要做好腹部的保暖工作，还需要保持规律的生活起居。
在来月经后有可能会导致身体的免疫力下降，由于在月经期会导致前列腺素分泌增多，并且还有可能会对子宫产生刺激性，从而会引起子宫痉挛，从而会引起痛经，如果在月经期身体并没有出现明显的不适症状，可以少量的吃些苦瓜，通常并不会导致身体出现不适的症状，因此不需要过于担心，如果在来月经后有痛经的现象，通常不建议吃苦瓜，否则很有可能会导致痛经加重，在月经期尽量避免吃过于寒凉的食物，可以适当喝些生姜红糖水，一般能够起到活血化瘀的作用，并且还有助于促进经血的排出，对于痛经也能够起到缓解的作用。
在月经期还要保持规律的生活起居，尽量避免长时间的熬夜，以免影响到内分泌导致月经不调，并且还要避免吃一些辛辣和刺激性的食物，否则很有可能会诱发痛经或加重痛经，另外平时还要保持良好的心情，请尽量避免情绪波动过。