经期一般是能适量吃虾，可以补充身体所需营养。
经期是指女性来月经期间，一般会维持三天到一个星期左右时间，来月经期间会出现子宫内膜间断性脱落，虾是比较常见的水产品，其中还有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，女性在月经期间免疫力比较低，可以适量吃虾来进行补充，能被胃肠吸收来增强自身体质。
在经期对饮食要求比较高，最好不要吃辛辣食物和寒凉食品，同时还需要注意腹部保暖，可以使用热水袋做外敷治疗，能促进血液循环还能达到暖宫效果。