女孩平时可以适当地进行一些跳高和跳远等运动锻炼，有助于身体长高。
跳高，跳远能够加能够促进骨骼拉伸，同时也有利于身体长高，但是每一个人的身高都是有一定的差异的，主要与遗传因素有着较大的关系。在平时如果想让身体长高一些，同时也要多补钙，能够促进骨骼发育，比如多吃一些鱼肉、虾肉、牛奶等。
生活当中需要有充足的睡眠时间，不可以长时间熬夜，对一些严重缺乏生长激素的女孩子来说，可以适当地注射一些生长激素，能够快速的使身体长高。