嗓子哑到不出声这种情况主要是因为最近用嗓子的情况比较多的，比如唱歌以及讲课等，在平时应该要多吃一些润喉的食物，可以缓解嗓子沙哑的情况。嗓子哑到不出声的时候，应该要注意嗓子的使用，多注意休息，多喝水，并且根据医生的建议去服用中药，慢慢的调整嗓子哑到不出声的症状。
在生活中声音嘶哑或失音、喉内干痒，多由于受凉、滥用声带、烟酒过度引起的。因此，哑嗓子应该注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜等，忌食辛辣食物及烟、酒。根据发病原因可选择不同的食物治疗。
1.外感风寒
突然声音嘶哑，鼻塞流涕，头痛。
可选用：
①萝卜汁、姜汁少许兑匀饮用。
②野薄荷、青黛各30克，研末，蜂蜜为丸如绿豆粒大，每2小时含服1丸。
2.外感风热
声音嘶哑，咽喉肿痛，口干渴。
可选用：
①蒲公英、板蓝根各30克，蝉衣6克，煎服。
②麦冬煎水代茶或胖大海2～3枚，泡水饮。
3.肺阴虚弱
声音嘶哑，日久不愈，盗汗，消瘦，咳嗽。
可选用：
①青果5个，竹叶5克，乌梅2个，绿茶5克，白糖10克，水煎饮。
②生地黄汁30毫升，粳米50克，先煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀服食。
同时要注意少或尽量不说话，让声带充分休息。可用雾化吸入湿润嗓子，也可同时服些消炎药。当然，若是嗓子长期嘶哑，就需要到医院检查看是哪里的问题了。